Thảm tập Yoga Định Tuyến là gì?
Định tuyến (Alignment) là thuật ngữ sử dụng trong yoga để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Vì sao bạn lại nên cần thảm định tuyến nếu muốn trải nghiệm yoga sâu và hiệu quả hơn?
Những dòng thảm định tuyến nào đang được đánh giá cao trên thị trường Việt Nam?
Mời bạn đọc bài viết chia sẻ dưới đây để biết rõ hơn về dòng thảm yoga định tuyến nhé.
Định tuyến trong Yoga là gì?
Định tuyến trong yoga là thuật ngữ dùng để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Định tuyến, một cấu trúc linh hoạt cung cấp các tùy chọn cho các học viên ở mọi cấp độ, hình dạng và kích cỡ, bất kể người ta có thể có những hạn chế hoặc mất cân bằng nào.
Nó khuyến khích việc sử dụng đạo cụ hỗ trợ như: thảm tập yoga để tìm kiếm cách an toàn nhất và có lợi nhất cho mỗi cơ thể trải nghiệm mọi tư thế.
Tại sao đường định tuyến lại quan trọng?
Tạo thói quen tốt trong thực hành yoga
Khi bạn mới bắt đầu tập yoga, có rất nhiều thông tin mới để ghi nhớ. Ghi nhớ tên và hình dạng cơ bản của tư thế là điều đầu tiên và quan trọng nhất.
Giáo viên của bạn có thể hiểu chi tiết hơn về những yếu tố đó, nhưng trong một lớp học yoga, giáo viên không thể đến từng học sinh để sửa trong mọi tư thế.
Vì vậy, định tuyến (aglinement) là rất quan trọng tạo thói quen tốt trong việc thực hành các tư thế, bài tập yoga của bạn.
Giúp bạn tránh chấn thương
Nếu bạn thực hành các tư thế một cách không chính xác lặp đi lặp lại, nguy cơ cơ thể bạn bị thương có thể xảy ra rất cao. Với Hệ thống định tuyến trên thảm yoga, bạn có thể hiểu rõ hơn về việc cơ thể mình sẽ làm gì và tự sửa được nếu gặp vấn đề.
Mặc dù bạn có thể không cảm thấy đau đột ngột, đột ngột khi thực hiện tư thế thẳng hàng, nhiều chấn thương yoga được tích lũy, tích lũy từng chút một. Sự hao mòn trên các khớp và các mô hỗ trợ xảy ra theo thời gian.
Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để thiết lập sự liên kết tối ưu (cho cơ thể của chính bạn) càng sớm trong thực hành càng tốt, điều này thường có nghĩa là sử dụng đạo cụ một cách tự do.
Bạn có thể tự sửa tư thế ngay lập tức
Khi tham gia một lớp học yoga, tất nhiên giáo viên sẽ sửa giúp bạn ngay nếu họ thấy bạn đang thực hiện tư thế không chính xác. Tuy nhiên, không gì là hoàn toàn chắc chắn, nếu bạn không tham gia lớp học cá nhân (private).
Các điểm định tuyến cụ thể trên thảm
Các dòng thảm Định Tuyến đã ra đời với mục đích giúp bạn canh chỉnh tư thế chuẩn hơn. Từ đó hiệu quả tập luyện của bạn sẽ cao hơn cũng như giảm thiểu chấn thương.
- Đường canh góc 45 độ: giúp căn chỉnh góc chân của bạn trong nhưng tư thế đứng. (Cụ thể như: tư thế Chiến binh, tư thế đầu chạm gối.)
- Những đường canh nhỏ hai bên: giúp canh chỉnh hai tay, hai chân ở bàn ở những động tác đòi hỏi sự vận động của toàn thân. Cụ thể là: chó duỗi mình, handstand, rắn mổ mang.
- Điểm trung tâm: giúp bạn tìm ví trí trung tâm của cơ thể mình trong những động tác thở, động tác khởi động hay thiền định.
Các dòng thảm định tuyến phổ biến trên thị trường hiện nay
Mặc dù có rất nhiều loại thảm định tuyến trên thị trường, nhưng tất cả đều dựa vào các thiết kế trên bề mặt thảm. Mỗi tấm thảm mà tôi giới thiệu đến ở bài viết này sẽ có một cách tiếp cận hơi khác nhau và do đó sẽ thu hút các loại học sinh khác nhau.
Thảm tập yoga định tuyến Liforme Pu cao cấp
- Chất liệu: Cao su thiên nhiên và eco polyurethane
- Trọng lượng thảm : 2,5kg
- Kích thước : 185 * 68 * 4.2cm
- Xuất xứ chính hãng : Anh Quốc
Chất liệu GripForMe đặc biệt, thân thiện với môi trường và thuộc loại bậc nhất.
Hệ thống đường kẻ định tuyến AlignForMe độc đáo giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.
Tấm thảm dài hơn và rộng hơn (so với thông thường) mang đến không gian mà bạn từng khao khát trên những chiếc thảm, và với sự cân bằng hoàn hảo giữa sự ổn định vững chắc.
Thảm tập Yoga Định Tuyến YogaLink gỗ bần đế PU cao cấp
- Thảm được thiết kế 2 lớp
- Lớp trên được làm từ chất liệu gỗ bần chống trơn trượt, không thấm nước và mềm mải khi tiếp xúc.
Lớp bên dưới được làm từ chất liệu tổng hợp cao su(PU) tự nhiên, không gây mùi khó chịu. - Chất liệu giúp thảm không bị xê dịch, di chuyển trong quá trình tập. Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái, tự tin khi tập luyện.
- Kích thước sản phẩm: 182 x 67 x 0.4 cm
Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink PU cao cấp
- Thương hiệu : YogaLink
- Xuất xứ: Việt Nam
- Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng, Xám
- Chất liệu : Cao su tự nhiên và Polyurethane (PU) sinh thái
- Độ dày : 4mm
- Kích thước : 183 x 63
- Trọng lượng thảm yoga định tuyến : 2700gr
Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink TPE cao cấp 8mm
- Thương hiệu : YogaLink
- Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng
- Chất liệu : TPE
- Độ dày : 8mm
- Kích thước : 183 x 61cm
- Trọng lượng thảm yoga định tuyến : 1500gr
Thảm Tập Yoga Định Tuyến TPE YogaLink được ứng dụng hệ thống kẻ định tuyến tiên tiến, tương tự như một công cụ điều hướng giúp bạn thực hiện các tư thế Yoga chuẩn xác nhất.
Các đường kẻ trên thảm giúp tay và chân đều nhau khi tập luyện các tư thế, bảo vệ cho xương sống của bạn.
Thảm tập có 4 điểm đảo chiều được định vị sẵn trên thảm hỗ trợ định tuyến tay và chân khi bạn tập động tác ngửa người ra phía sau.
Cám ơn các bạn đã đọc bài viết trên. Hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm những kiến thức bổ ích cho các bạn trong việc chọn mua dụng cụ tập luyện của mình. Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe và nhiều niềm vui trong Yoga cũng như trong cuộc sống.
Thảm tập yoga TPHCM – trực thuộc đơn vị Sportslink Việt Nam
Chúng tôi chuyên phân phối chính hãng các thương hiệu Liforme, Manduka, Jade, Beinks. Chất lượng uy tín. Đa dạng thiết kế, giá thành tốt nhất. Vận chuyển toàn quốc.
- Facebook: FB.com/thamtapyogatphcm1
- Tel: 0399 837 986
- Địa chỉ: 36 Núi Thành, Phường 13, Quận Tân Bình
Nhân ngày Quốc tế Yoga 21.6, Thamtapyoga.vn mang đến các tín đồ yoga nhiều ưu đãi cực hấp dẫn. Mời bạn click vào hình bên dưới để xem chi tiết.
Mời bạn tham khảo thêm các bài viết tư vấn chọn mua – bảo quản thảm yoga