Category Archives: Kiến thức

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế con hổ đơn giản và hiệu quả

Tư thế con hổ, hay còn được gọi là tư thế con cọp hay tư...

Tư thế cây gậy hai chân hướng lên trên: Lợi ích và cách tập luyện

Tư thế cây gậy hai chân hướng lên trên là một trong những tư thế...

Tư thế tấm ván nghiêng: Lợi ích bất ngờ và những biến thể

Tư thế tấm ván nghiêng hay còn được gọi là Vasisthasana trong tiếng Phạn. Đây...

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế con ngựa và những lưu ý

Yoga là một hình thức tập luyện phổ biến trên toàn thế giới, được coi...

Lợi ích và hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế nửa con ếch

Tư thế nửa con ếch là một trong những tư thế yoga được yêu thích...

Những lợi ích của tư thế xả hơi và các bước thực hiện

Tư thế xả hơi là một trong những tư thế thường được thực hiện ở...

Tư thế tiếng sét trong Yoga: dễ tập mà hiệu quả cao

Yoga là một hình thức tập luyện được yêu thích bởi nhiều người vì tính...

Bí quyết tập tư thế thân cây của voi thành công mỹ mãn

Tư thế thân cây của voi là một trong những động tác yoga được nhiều...

Tập tư thế La Bàn có khó không? Những lỗi sai thường gặp

Tư thế La bàn là một trong những tư thế cơ bản và được nhiều...

Hướng dẫn cách tập tư thế Heron chuẩn từ giáo viên Yoga

Tư thế Heron là một trong những tư thế cơ bản và mang lại lợi...

Lợi ích của tư thế cung thủ và hướng dẫn chi tiết cách thực hiện

Tư thế cung thủ là tư thế độc đáo xuất phát từ chính tư thế...

Tư thế chân sau đầu: Lợi ích và những lỗi sai thường gặp

Tư thế được gọi là Eka Pada Shirshasana theo tiếng Phạn. Trong đó “Eka” có...

Lợi ích và hướng dẫn tập tư thế bào thai trong Yoga

Có nhiều tư thế yoga với đa dạng các mức độ khó khác nhau và...

Tư thế góc nghiêng duỗi nền tảng để vươn tới nâng cao

Tư thế góc nghiêng duỗi là một trong những động tác cơ bản và quan...

Bật mí những lợi ích và hướng dẫn cách tập tư thế nửa vầng trăng

Tư thế nửa vầng trăng là một trong những động tác yoga được yêu thích...

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế gập người trong Yoga

Tư thế gập người trong Yoga không chỉ là một bài tập mang lại nhiều...

Tìm hiểu tư thế nữ thần và hướng dẫn chi tiết cách thực hiện

Tư thế Nữ thần (Goddess Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản...

Lợi ích và cách tập tư thế trường tấn thấp trong Yoga

Tư thế trường tấn thấp hay còn gọi là tư thế trăng lưỡi liềm là...

Hướng dẫn bài tập Yoga tư thế chim thiên đường

Tư thế chim thiên đường (Bird of Paradise) là một trong những tư thế yoga...

Lợi ích của tư thế đứng nắm ngón chân và cách thực hiện tư thế

Tư thế đứng nắm ngón chân hay còn gọi là tư thế Utthita Hasta Padangusthasana...