Category Archives: Kiến thức Yoga

Tư thế chó úp mặt trong Yoga là gì? Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Tư thế chó úp mặt là một trong những tư thế phổ biến trong yoga....

Tập Yoga dáng có đẹp không? 6 tư thế yoga giúp dáng đẹp

Tập yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện dáng...

Tập Yoga có tăng cân không? Các tư thế Yoga giúp tăng cân

Mong muốn sở hữu một hình thể cân đối, săn chắc mà không quá gầy...

Trước khi tập yoga nên ăn gì để buổi tập trở nên hiệu quả

Câu hỏi trước khi tập yoga nên ăn gì luôn thu hút sự quan tâm...

Kích thước thảm tập yoga và cách chọn thảm phù hợp

Yoga là môn thể thao có lợi cho sức khỏe, tinh thần nên ngày càng...

Khóa học Yoga bao nhiêu tiền? Liệu có đắt đỏ như bạn tưởng

Trong những năm gần đây, Yoga đã thu hút sự quan tâm lớn từ đông...

[Thắc mắc] Nên tập Yoga hay Aerobic sẽ tốt hơn? 

Bạn đang muốn cải thiện sức khoẻ, vóc dáng nhưng lại đứng trước 2 lựa...

[Chi tiết] Hướng dẫn tập yoga dành cho người mới bắt đầu

Yoga đang trở thành xu hướng thể thao phổ biến tại Việt Nam, được rất...

Nên tập yoga bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?

Người mới bắt đầu tập Yoga thường thắc mắc về tần suất luyện tập như...

Tác dụng của tập Yoga với phụ nữ về sức khoẻ và tinh thần

Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện hữu ích cho sức khỏe mà...

Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối giúp mẹ tròn con vuông

Bà bầu luôn cần quan tâm đến việc duy trì sức khỏe và sự thoải...

Tập Yoga 1 tháng giảm bao nhiêu kg? Lịch tập Yoga giảm cân 30 ngày

Các bài tập Yoga tuy là những động tác nhẹ nhàng, ít vận động với...

8 Lợi ích tập Yoga mỗi sáng sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Yoga là một phương pháp tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích. Ngày càng...

Tổng hợp các tư thế Yoga bà bầu nên tránh vì có thể nguy hiểm đến thai nhi

Yoga là một bộ môn tăng cường sức khỏe thể chất, không chỉ giúp cơ...

Hướng dẫn cách hít thở khi tập Yoga đúng kỹ thuật

Đã từ rất lâu Yoga được công nhận là một trong những phương pháp tập...

Bài tập Yoga cho bà bầu trong 3 tháng đầu giúp thai nhi khoẻ mạnh

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc có nên khuyến khích tập Yoga Cho bà...

8 bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả giúp lưng khỏe mạnh

Các bài tập Yoga có thể giúp chữa đau lưng, vai gáy và thoát vị...

Top 5 tư thế yoga với ghế đơn giản dành cho Yogi

Việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ trong quá trình tập luyện ngày càng...

Tư thế con quạ trong Yoga – Hướng dẫn cách thực hiện

Mặc dù tư thế con quạ trong yoga có vẻ đáng sợ, nhiều yogi sau...

Nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày là hợp lý?

Yoga là một loại hình tập luyện kết hợp giữa cơ thể và tâm trí,...